ट्रम्पोलिन 6 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। 6 साल से अधिक उम्र के बच्चों में अपेक्षाकृत मांसपेशियों, हड्डी और संयुक्त विकास को पूरा किया जाता है, और वे ऊर्ध्वाधर गुरुत्वाकर्षण को बेहतर ढंग से झेल सकते हैं और चोट के जोखिम को कम कर सकते हैं। इस समय ट्रम्पोलिन गतिविधियाँ अंग की मांसपेशियों की ताकत का प्रयोग कर सकती हैं, रक्त परिसंचरण और चयापचय को बढ़ावा दे सकती हैं, और कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन के लिए कुछ लाभ हैं।
6 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, क्योंकि उनकी संतुलन और समन्वय क्षमता की भावना अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है, वे ट्रम्पोलिन पर संतुलन खोने और खतरे में पड़ने के लिए प्रवण हैं। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि 6 साल से कम उम्र के बच्चे फ्लैट ग्राउंड पर दौड़ सकते हैं, कूद सकते हैं और अन्य गतिविधियाँ कर सकते हैं, या एक छोटी, कम ऊंचाई वाले ट्रम्पोलिन का चयन कर सकते हैं और इसे वयस्क पर्यवेक्षण के तहत कर सकते हैं।
सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, माता -पिता को पूरे ट्रम्पोलिन में अपने बच्चों की देखरेख करना चाहिए, एक ही समय में एक ट्रम्पोलिन का उपयोग करने वाले कई लोगों से बचना चाहिए, और खेल के समय को 10 मिनट से अधिक समय तक नियंत्रित नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, एक ही ट्रम्पोलिन के साथ एक जगह चुनना और बच्चों को गैर-पर्ची मोजे पहनने देना और चोट के जोखिम को कम कर सकता है।